「かしこい暮らし」に欠かせないのが健康！若さも、美貌も、希望も健康からはじまり病気でおえます。健康の自己管理はクオリティーライフのパスポートです。「かしこい暮らし」はその実践記録です。

ようこそ！

「かしこい暮らし」にお越しくださいまして有難うございます。このサイトは「かしこい暮らしを」販売しているわけでは有りません。世の中には「健康食品」「健康法」が氾濫しております。初めて健康に関心を抱いた人は、どれを選んで実行したらよいのか戸惑うばかりだと思います。30年間健康について考え実行し、失敗を重ねつつたどり着いたノウハウをここに取り上げました。まず、下記の項目を自分なりにチェックしてみてください。

• 自然のリズムに合った生活で、三度の食事をすること。（昔の人は早寝早起きといいました）

• 日本人の性質・気質を育んだ「ご飯を食べる」。（瑞穂の国といいました）

• 朝日を浴びて呼吸をする。（朝のすがすがしい気を頂くのです）

• 辛いこと、悲しいこと、腹立たしこと、羨むことなどありますが何時も明るく笑顔ですごすこと。

• 取り越し苦労をして悩まないこと。

• 情報を得て智慧を働かす人になる。（智慧とは洞察力を働かせ賢くなること）
  
  

相談をよく受けることですが、××××は体にいいと宣伝しているけど本当にいいのですか？

そんな時、「良い人」もいますが、「良くない人」もいます。と、お答えします。その人の体質に合ったときは良い結果がでます。合わないときは無駄になるか、余計に悪くなることもあります。

その体質は毎日の食事や生活習慣でほぼ決まります。健康を手にするには、一朝一夕でできるものではありませんが、日々の積み重ねが大切です。そして、適切な「健康食品」「健康法」を実行されることだと思います。

血液サラサラを確かめる！

血液は全身の細胞に酸素と栄養を送り届ける働きと、細胞から排泄される炭酸ガスや老廃物を受け取り、肺や腎臓に届ける働きと、体内に侵入した細菌やウィルスを駆逐して生命を守る働き、怪我などで出血をした時、止血して生命を守る働きをしています。

血液循環は、1分間に約60回（個人差あり）の心拍数で全身に血液が送られるが、約2分で全身を駆け巡り心臓に戻ってきます。よく流れるサラサラ血液と流れ難いドロドロ血液があっても不思議ではありません。

指先の抹消血管の赤血球・白血球などの流れを簡単に顕微鏡で目視することができるようになりました。

赤血球の流れ具合に個人差があり、若い人はよく流れ高齢者になるほど流れが悪くなります。また、抹消血管の状態も高齢者は、もつれた糸のように絡み合っていることも分かります。

重要なことは

血液が流れやすい血管であるか？

サラサラとした血液か？

脳幹が働き自律神経を正常に保っているか？

少なくともこれらを満たさなければ成なりません。

１：血管壁が脂肪やコレステロールの堆積と血栓などで血液が流れにくい状態になっていないか？　

２：太い動脈はもとより、細い毛細血管の中でも流れやすい血液であるかどうか？

３：自律神経が正常に働かない状態が、一般的に自律神経失調症セあります。身体のあらゆる機能が低下しますから脳幹の働きを正常化することが必要です。呼吸法・瞑想・気功などで修復することは可能です。

①は血管の状態であり。②は血液の状態である。しかし、①と②は
相互関係にあるが、元をただせば血液の状態が血管壁を悪くしたのあります。

東洋医学では、毛細血管で流れの悪い血液を於血（オケツ）と呼び、於血を取り除くことが未病対策とされています。疾病対策の原点なのです。

一般的な言葉で云えばドロドロ血液と呼ぶことが出来るでしょう。
2000年ごろからサラサラ血液、ドロドロ血液という言葉がよく使われ、TV、雑誌に取り上げられるようになり、広く一般的に知られるようになった。

あなたの血液サラサラですか？

あなたの健康診断の血液検査表を手元においてください。その検査表からあなたの血液のサラサラ度がわかります。一度、自分で試しされては～！！

健康診断の血液検査票を手元に置いてチェックしてください。

血液の自己診断

この方法が生活習慣を見直すきっかけになればと思っています。

ドロドロ血液になる原因

1. 赤血球 赤血球の膜が堅くなる食事が原因の一つ。動物性脂肪に多い飽和脂肪酸は膜を堅くし、逆に魚に多いω-3脂肪酸は膜を柔らかくする。と、云われている。

2. 血小板 血圧が高くなると、血小板の凝集性が高まる。また血中の中性脂肪が多いためレムナントが増え、赤血球の膜が破れアデノシン二リン酸が放出されることでも凝集性が高まる。

3. 白血球 タバコや過労やストレスによって粘着性が高まる。白血球の粘着性が高まるのは活性酵素が発生し、白血球がダメージを受けるためである。

赤血球は毛細血管の中をすり抜けるように通過していきます。毛細血管は８ミクロン位で赤血球の径より小さい細い血管を通過するので、細長く変形して通過するそうです。だから変形しやすい柔軟性が必要となります。

血管内部に傷が発生すると傷を塞ぐために血小板が集まり血栓を作ります。この血栓が血管壁を硬くしたり、血管の柔軟性をなくしていきます。

白血球による粘性を高める原因に活性酸素とのかかわりがあります。働きすぎ、ストレス、医薬品、食品添加物など身の回りには沢山発生源があり、活性酸素から身体を守る生活が欠かせないことが理解できます。

　　　　女性が長生きする理由

かしこい暮らしは健康から～

あなたは人生を満喫していますか？

しています！

と、答えられる人は少ないと思います。

限られた時間の中で「仕事をこなし」「家庭を維持し」「趣味を楽しみ」夢の実現に向かって生きることは、過酷でもあるが、また、楽しいものでもある。

それには、気力の充実と体力が必要だが、その元は健康なくしては考えられない。健康は、正しい食事・十分な睡眠・楽しい一日で成り立っています。

楽しい一日は充実した一日と言ってもいいですが、不平不満、イライラ、怠惰で一日を終えるようでは、健康を害する原因となり、決して楽しい一日を過ごすことはできません。

言い換えれば、半健康人や不健康な人は楽しい一日を送ることはできないのです。

ドロドロ血液は、万病の原因であり、老化の原因であり、美容の大敵です。サラサラ血液は、美容や健康維持の必須条件で、芯から健康に成る。芯から綺麗になる美容の原点です。

費用をかけずにドロドロ血液＆サラサラ血液かの自己診断する方法紹介します。血液の自己診断

神様からの贈り物

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